Palvelut » Sauvakävely

Sauvakävely on erinomainen kuntoilumuoto, joka sopii kaikenikäisille naisille, miehille sekä lapsille. Sauvakävely on hyvä laji myös urheilijoille esimerkiksi palautukseen, lämmittelyyn ja kuntoutukseen. Sopivasti soveltaen sauvojen avulla saadaan aikaiseksi hyvinkin vaativia maitohappo- ja voimaharjoituksia.

Äijä opastaa teitä käyttämään oikeaa tekniikkaa ja sauvakävelyretken aikana tehtäviä taukoliikuntaharjoitteita.

Laadimme ryhmällesi sopivan sauvakävelyohjelman raikkaassa, vaihtelevassa tunturimaastossa.

Kätkän Äijä on International Nordic Walking Associationin (INWA) koulutettu sauvakävelyohjaaja.

Ohessa esimerkkejä ohjauspalveluista. Tarkemmat tuotetiedot saat soittamalla meille numeroon gsm 040 765 5265 tai lähettämällä sähköpostia osoitteeseen lapinmies (at) levi.fi.

Opastettu sauvakävelyretki Levitunturiin. Tutustumme ensin sauvakävelytekniikkaan ja alkuverryttelyn jälkeen opastettu retki Levitunturin poluilla (kesto 1,5h)

Terveysliikuntaa sauvakävellen. Syketaso pyritään pitämään oman kunnon mukaisesti 50 - 70% maksimisykkeestä eli pitää pystyä puhumaan puuskuttamatta (kesto 2h)

Vaihtelevassa Kätkäntunturin maastossa sauvoilla Merkkisenkaltiolle jossa paistamme makkarat ja nautimme nokipannukahvit (kesto 5h)

Räätälöimme palveluita myös asiakkaan toiveiden mukaisesti.